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O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到比较好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。

目前临床医学，针对血型有个大致的划分，即实际当中常见的为ABO型。其中有可以细分为A型血、B型血、O型血、AB型血。O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到比较好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。

还有优势和缺点概括于以下方面：

1、性格偏向主动、乐观。从遗传学角度有着一定的生理优势，更少患上内分泌系统疾病。

2、O型血的男性与女性方面，O型血男性患性功能障碍要比其它血型低，而患这方面疾病更多是A型血的男性。

3、O型血的人患老年痴呆症的比例相对低很多，并且对于胃癌和肝癌，有更好的耐受能力。

4、O型血的人患胃病概率相对更高，比较常见的有十二指肠溃疡。