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1、美食类有：牦牛肉、酸奶、糌粑、酥油茶等；工艺品有：天珠、唐卡、绿松石、藏刀等；药材类有：冬虫夏草、雪莲、藏红花等。

2、拉萨比较有名的药材有冬虫夏草、雪莲、牦牛鞭、藏红花，这些药材都有各自强身健体的保健功效。

3、想带些美食回去给亲朋好友的话，建议带上包装好的牛肉干，口味多种，易于携带和保存，北京路那一带的商店都有出售。