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　　准备

　　去拍卖行买42个金色鲤鱼，两个野雉胸肉。(备注：金色鲤鱼是钓的，在潘达利亚所有非鱼群的水里都会钓到。另外也能用铁掌徽记买，在四风地图，半山集市， 坐标 54.51，有个叫纳姆铁掌的库房管理员(孙行铁掌，就学烹饪专精的女熊猫旁边)卖所有材料，金色鲤鱼可以钓鱼获得，或则每一个铁掌徽记(做烹饪日常获得)可以兑换1包(5条)金色鲤鱼。还有在锦绣谷主城的有个NPC可以用祥和之灵换)

　　开始

　　飞到半山，找到孙行铁掌，就是那个戴眼镜的熊猫大妈：

　　在她这里可以买到除前述两种材料以外的其他所有材料和配方，接着就开始冲吧，每烹饪1份食物，烹饪提高5点：

　　1~30 蜜桃片

　　熊猫人蜜桃*6

　　30~60 精心烹制的速食面

　　速食面*6

　　60~90 烤鱼片

　　金色鲤鱼*6

　　90~120 金针蘑菇干

　　金针菇*6

　　120~150 打糕

　　大米*6

　　150~180牦牛炼乳

　　牦牛奶*6

　　180~210 桃脯

　　熊猫人蜜桃*6

　　210~240 水煮蚕蛹

　　蚕蛹*6

　　240~270 大麦茶

　　大麦*6

　　270~300 金鲤清汤

　　金色鲤鱼*2*6

　　300~330 鱼饼

　　金色鲤鱼*2*6

　　330~360 白灼金针菇

　　准备

　　去拍卖行买42个金色鲤鱼，两个野雉胸肉。(备注：金色鲤鱼是钓的，在潘达利亚所有非鱼群的水里都会钓到。另外也能用铁掌徽记买，在四风地图，半山集市， 坐标 54.51，有个叫纳姆铁掌的库房管理员(孙行铁掌，就学烹饪专精的女熊猫旁边)卖所有材料，金色鲤鱼可以钓鱼获得，或则每一个铁掌徽记(做烹饪日常获得)可以兑换1包(5条)金色鲤鱼。还有在锦绣谷主城的有个NPC可以用祥和之灵换)

　　开始

　　飞到半山，找到孙行铁掌，就是那个戴眼镜的熊猫大妈：

　　在她这里可以买到除前述两种材料以外的其他所有材料和配方，接着就开始冲吧，每烹饪1份食物，烹饪提高5点：

　　1~30 蜜桃片

　　熊猫人蜜桃*6

　　30~60 精心烹制的速食面

　　速食面*6

　　60~90 烤鱼片

　　金色鲤鱼*6

　　90~120 金针蘑菇干

　　金针菇*6

　　120~150 打糕

　　大米*6

　　150~180牦牛炼乳

　　牦牛奶*6

　　180~210 桃脯

　　熊猫人蜜桃*6

　　210~240 水煮蚕蛹

　　蚕蛹*6

　　240~270 大麦茶

　　大麦*6

　　270~300 金鲤清汤

　　金色鲤鱼*2*6

　　300~330 鱼饼

　　金色鲤鱼*2*6

　　330~360 白灼金针菇

　　金针菇*2*6

　　360~390 豆沙包

　　红豆*6

　　390~420 花生烤鸡串

　　农场小鸡*6

　　420~450 绿咖喱烧鱼

　　大米+金色鲤鱼*2*6

　　450~480 蜜桃派

　　熊猫人蜜桃*2*6

　　480~495 香浓酸奶

　　(牦牛奶+熊猫人蜜桃)*3

　　495~510 珍珠奶茶

　　牦牛奶*2*3

　　510~520 人参野鸡汤

　　(人参+野雉鸡胸)*2

　　520~525 八宝饭

　　大米+牦牛奶

　　解释

　　每烹饪6份食物，也就是说提高30点技能，学习下面的配方，一直到480。

　　480后，烹饪3份食物达到495学习下面配方。

　　495后，烹饪3份食物达到510学习下面配方。

　　510后，烹饪2份食物达到520学习下面配方。

　　520后，烹饪1份食物达到525。

　　结束。

　　总计

　　熊猫人蜜桃*27，速食面*6，金色鲤鱼*42，金针菇*18，大米*19，牦牛奶*16，蚕蛹*6，大麦*6，红豆*6，农场小鸡*6，人参*2，野雉鸡胸*2。