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1、成熟的诺丽果最好等发酵的时候才能进行食用。一般诺丽果有很多吃法，比如和排骨一起炖汤，这样的营养会更加吸收全面，也可以挤果汁、空腹喝。但如果出现了一些不良症状，需要立即停止服用。

2、诺丽果是一种具有美容养颜效果的水果，一般长期使用，对人体会产生不错的功效。