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1、市场上的自热食品发热包大概有三种成分：

（1）生石灰，俗称（氧化钙）。

遇水生成氢氧化钙并释放大量热，但水温一般只能达到60—80℃左右。

（2）铁、铝、镁、炭粉和盐。

遇水后发生原电池反应，铁、铝、镁粉作为电池负极，炭粉作为电池正极，盐溶于水后充当电解质溶液，它们通过与氧气反应，经过氧化还原反应释放出热量，物体加热可达150℃，蒸汽温度可达200℃。

（3）在第二种的基础上加入石灰粉末。

这种加热反应会更剧烈，且产生大量气体。

2、自热火锅用法：

（1）打开包装。

将自热火锅的包装打开，取出食材和加热用品，将加热用盒子清空。

（2）放入加热包。

将加热包的塑料包装拆开，放在加热盒中。

（3）加入清水。

根据加热包的说明书，放入自带的加热用水，或者自己去自来水龙头出接水。

（4）放上食材。

将需要加热的食材盒放在加热盒上面，做好封盖即可，等待10多分钟，加热反应完成后，可是开盖食用。