睡眠不好该怎么办(简单4招让你拥有好睡眠) 时间:2023-01-18 11:30 来源:未知 作者:clv 点击:载入中...次 1、保持每天半个小时能够流汗的运动2、按时饮食3、一小时洗热澡，卧室保持通风4、营造适合睡眠的氛围 步骤阅读 (责任编辑：ku987小孩)